Plavte lépe, ne jen více.
Jsem Petr Vítek a pomáhám plavcům všech úrovní — od prvních temp až po závodní výkon. Společně najdeme, co vám brzdí pohyb, a postavíme plán, který vás posune.
- Trénink přesně na míru
- Videoanalýza techniky
- Plán i mimo bazén
- let zkušeností
- 8
- odtrénovaných hodin ročně
- 400+
- hodnocení klientů
- 4,9/5
Trenér, který se ptá, než radí
Plavání mě provází celý život — od dětského oddílu přes závodní kariéru až k trenérské práci. Za tu dobu jsem zjistil, že nejrychlejší cestou není trénovat do úmoru, ale rozumět tomu, co vaše tělo ve vodě dělá.
Ať už se bojíte ponořit hlavu, nebo ladíte poslední desetiny před závodem, na tréninku dostanete prostor, zpětnou vazbu a cvičení, která zvládnete i mezi lekcemi sami.
- Cíl, ne chaos
- Nejdřív zjistíme, kam se chcete dostat. Pak teprve vybíráme cvičení.
- Technika jako základ
- Efektivní záběr a dýchání znamenají méně úsilí a více výkonu.
- Příjemná atmosféra
- Bez tlaku a zbytečného stresu. Každý pokrok má smysl.
Co nabízím
Vše, co potřebujete k lepšímu plavání
Služby stavím podle toho, kde právě jste. Můžete přijít na jednu lekci nebo spolupracovat dlouhodobě.
Individuální lekce v bazénu
60 minut intenzivní práce jeden na jednoho. Rozbor pohybu, okamžitá zpětná vazba a cvičení, která opraví to, co vás brzdí.
Videoanalýza techniky
Natočíme vás nad i pod hladinou, zpomalíme záběr a společně projdeme, kde ztrácíte energii a jak to změnit.
Tréninkový plán na míru
Plán do bazénu i mimo něj, který respektuje váš čas, kondici a cíl. S jasnými dávkami a kontrolními body.
Příprava na závod
Triatlon, masters nebo open water. Natrénujeme výdrž, obrátky, orientaci i taktiku na konkrétní trať.
Začátečníci a děti
Trpělivý přístup pro ty, kdo se bojí vody nebo se učí základy. Hravou formou k jistotě a bezpečnému pohybu.
Průběžné vedení
Měsíční spolupráce pro plavce, kteří chtějí pravidelnou zpětnou vazbu a držet směr dlouhodobě.
Jak to probíhá
Od první zprávy k prvnímu tempu ve čtyřech krocích
- 1
Nezávazná poptávka
Napíšete mi svůj cíl a zkušenosti. Ozvu se do 24 hodin s návrhem dalšího kroku.
- 2
Úvodní rozhovor
Krátce si zavoláme nebo si napíšeme. Vybereme místo, čas a zaměření prvního tréninku.
- 3
První trénink a diagnostika
Podívám se, jak plavete, a pojmenujeme silné stránky i to, na čem budeme pracovat.
- 4
Plán a pravidelná práce
Dostanete plán na míru a společně ho průběžně ladíme podle pokroku a vašeho času.
Ceník
Transparentní ceny bez překvapení
Jednotná cena 400 Kč za hodinu. Vstup na bazén se hradí zvlášť podle ceníku daného bazénu.
Jednorázová lekce
Ideální, když chcete vyzkoušet, jak spolupráce funguje.
400 Kč
za hodinu (lekci)
- 60 minut v bazénu 1 na 1
- Rozbor techniky a zpětná vazba
- Cvičení na doma i do vody
- Vstup na bazén se platí zvlášť
Balíček 5 lekcí
Nejčastější volba — na technice se pracuje nejlépe pravidelně.
2 000 Kč
400 Kč za lekci
- 5 × 60 minut v bazénu
- Úvodní videoanalýza v ceně
- Osobní tréninkový plán
- Průběžné úpravy mezi lekcemi
- Vstup na bazén se platí zvlášť
Online vedení
Pro plavce, kteří trénují převážně sami a chtějí směr.
400 Kč
za hodinu (online)
- Měsíční plán na míru
- Videoanalýza ze záznamu
- 2 konzultace měsíčně
- Kontrola pokroku a úpravy
Ceny jsou uvedeny za hodinu tréninku. Vstup na bazén se platí zvlášť.
Reference
Co říkají plavci, se kterými pracuji
„Za šest lekcí jsem si zlepšila čas na 1 500 m o více než minutu. Konečně chápu, co dělám s rukama při záběru.“
Petra H.
triatlonistka
„Nikdy jsem se pořádně nenaučil plavat. Teď uplavu bazén bez zastavení a hlavně se ve vodě nebojím.“
Martin K.
začátečník
„Dcera se posunula z vodomilného dítěte na členku oddílu. Lekce jsou zábavné a vždycky má jasnou zpětnou vazbu.“
Lucie a Tomáš
rodiče
Ukázkové reference — nahraďte prosím skutečnými ohlasy klientů.
Časté dotazy
Na co se nejčastěji ptáte
Musím už umět plavat?
Ne. Pracuji i s úplnými začátečníky a s lidmi, kteří mají z vody strach. Postupujeme tempem, které vám sedí.
Kde tréninky probíhají?
V krytých bazénech v Praze a okolí, případně v přírodě v sezóně. Konkrétní místo vybereme podle vaší dostupnosti.
Co si vzít na první lekci?
Plavky, brýle, čepici, ručník a pití. Ostatní pomůcky na tréninku půjčím, není potřeba nic kupovat předem.
Jak dlouho trvá, než se zlepším?
První posun pozná většina plavců po dvou až třech lekcích. Na výraznější změně techniky se pracuje řádově týdny.
Jak probíhá platba a storno?
Platí se předem na účet nebo na místě. Lekci je možné bezplatně přesunout nejpozději 24 hodin předem.
Děláte také tréninky pro děti?
Ano, od cca 6 let. U menších dětí doporučuji kratší lekce a účast rodiče u bazénu.
Domluvme první trénink
Napište mi, co byste chtěli zlepšit a kdy vám to vyhovuje. Ozvu se osobně a najdeme termín, který bude fungovat.
- Telefon
- +420 000 000 000
- trener@example.com
- Působím v
- Opava a okolí
- Odpovídám
- obvykle do 24 hodin
Nezávazná poptávka
Vyplnění zabere méně než minutu. Pole označená * jsou povinná.